Suplementos Alimentares na Infância
Existem vários suplementos alimentares maravilhosos que são usados desde bem cedinho, como suplementos com vitaminas, minerais, ácidos graxos (ômega-3), probióticos, melatonina e até extratos de plantas.
Mas olha, o consumo de suplementos alimentares, tanto na idade adulta quanto na infância, exige alguns cuidados! As informações sobre alguns ingredientes e seus limites diários às vezes são poucas. Por isso, usá-los sem a orientação de um profissional de saúde e sem controlar as doses e ingredientes pode fazer com que o suplemento perca o seu efeito positivo e, em casos mais graves, acabe prejudicando a saúde.
A Comissão Europeia, junto com a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos), avalia com muito cuidado a segurança e a absorção de ingredientes ideais para suplementos infantis. Recentemente, os limites máximos toleráveis de ingestão por faixa etária foram atualizados para algumas vitaminas (como as amadas Vitaminas A, E, B6, Ácido Fólico e D) e minerais (Ferro, Selênio e Manganês). Também foram atualizados, de acordo com cada idade, os valores máximos para os ácidos graxos essenciais (EPA e DHA), ácido alfa-lipoico (ALA) e macronutrientes super importantes (como proteínas, lipídios e carboidratos).
Alguns países parceiros da União Europeia, como a França, Itália e Alemanha, criaram em suas leis internas listas incríveis de ingredientes que são permitidos ou proibidos em suplementos. Essas listas servem de inspiração para outros países. Elas são super importantes para avaliarmos a composição dos suplementos para os pequenos, principalmente sobre extratos de plantas que não são indicados para certas idades (por exemplo, aloe vera, chá verde, ruibarbo, valeriana e alcaçuz não devem ser consumidos por menores de 12 anos). Há também limites de segurança para o uso na infância (como o estragol presente no funcho, que para menores de 12 anos não deve passar de 0,05 mg por quilo de peso corporal).
Ficou com alguma dúvida sobre quais suplementos alimentares são seguros para as crianças na União Europeia? Entre em contato conosco, ficaremos felizes em ajudar!